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higiene do sono

higiene do sono

locução substantiva· feminino
  1. 1.

    conjunto de práticas e hábitos usados para melhorar a qualidade do sono

    No entanto, falhas na chamada higiene do sono, somadas a certos hábitos ao longo do dia, podem provocar despertares que comprometem a qualidade do descanso como um todo.

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  • Inglêssleep hygiene

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